नागरिक पोष्ट News
कर्कला खानुका यस्ता छन् फाइदा : ब्लडप्रेशर मात्र नभई अरु रोगको पनि नियन्त्रण गर्छ
कर्कलो स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थका लागि पनि उतिकै फाइदा जनक मानिन्छ । यो स्वादमा निकै मिठो हुन्छ । यो प्राय मानिसहरुको भान्सामा नियमित पाकिने तरकाली हो । कर्कलो को पात हरु मा क्याल्शियम, पोटेशियम, एंटी(अक्सीडेंट र भिटामिन ए, बी, सी भरपूर मात्रा मा पाईने गर्दछन, जसले तपाई को स्वास्थ लाई अनेकौ फाईदा गर्दछन। कर्कलो
मोरिंगा अर्थात सजिउन खेती कसरी गर्ने ?
परिचयः शितल चिनी तराई तथा मथ्य पहाडमा छिटो तयार हुने रुख जुन मानव खाद्य पदार्थ, औषधी, रंग, घाँस तथा पानी शुद्धिकरणमा प्रयोग हुने अपहेलित बाली होस हिजन । यसको उत्पति हिमालयको दक्षिणी भेकमा भएको मानिन्छ । यो विभिन्न देहमा विभिन्न नामले चिनिन्छ । यसलाई ड्रम पिट्ने लठी जस्तो भएकोले अंग्रेजीमा म्चगm कतष्अप
के तपाई पनि खाइरहनु भयको त छैन ? यस्ता मानिसले खानु हुँदैन अनार !
एजेन्सी – फलफूल खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । तर, केहि फलफूल यस्ता रोगीहरुले नखानु राम्रो हुन्छ । अनारले शरीरमा रगतको मात्रा बढाउन मद्दत गर्दछ । तर, यी ७ व्यक्तिले अनारले खानु राम्रो हुँदैन । स्वस्थ्यमा सुधार आउनुको साटो झन् बिग्रिन सक्छ । १० तौल घटाउन चाहने व्यक्ति यदि तपाई आफ्नो तौल घटाउन
उच्च रक्तचाप ,ब्यस्त जीवनशैली ,तथा आहार आजको आवशयाकता ,
उच्च रक्तचाप , बिश्वभरि नै दिन प्रतिदिन बढ्दै गैरहेको छ। अहिले बितेको ४ण् वर्षमा उच्च रक्तचाप को संख्या मा दोब्बर वृद्धि भएँको तथ्यांकले देखएको छ । यसको कारणले, अरु रोगहरु जस्तै , मुटु रोग्, हृदयघात , पक्षघात, इतयादि उच्च जोखिम रहेको छ । अमेरिका स्थित रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम संस्थामा गरिएको एउटा अनुसन्धानले
सुत्नै नजान्दा पनि हृदयघात र सुगर, प्रेसर हुन्छ : डा. भगवान कोईराला
अहिले मानिस धेरै नै व्यस्त रहने भएको हुँदा स्वास्थ्यको चिन्तालाई ख्याल गर्न सक्दैन । सुत्ने, खानपान लगायतका कुराहरुमा अहिले धेरैले ख्याल गर्दैनन् । अहिले खापान र आरामका कारणले गर्दा धेरै बिरामी हुँदै आएका छन् । अब दैनिक ६ घण्टा भन्दा कम सुत्नेहरुका लागि एकदमै दुःखद खबर आएको छ । एक अध्ययनले राति ६ घन्टाभन्दा
‘कोल्ड ड्रिङ्क्स’ को सट्टा दही, मही पिउनुहोस् : डा. अरुणा उप्रेती
हामीले फलफूलको जुस त तागतिलो हुन्छ भनेर खान्छौं, तर त्यो कुहिएको फलफूललाई कच्याकुचुक्क बनाएर राखेको हुन्छ । बिरामी भेट्न जाँदा यो त राम्रो भनेर लिएर जान्छौं, तर त्यो कुहिएको फलफूल लिएर जाने हो । त्यस्तो खालको जुसमा ८० प्रतिशत चिनी मात्रै हुन्छ । चिनीको झोल खानको लागि हामीले धेरै पैसा तिरेका हुन्छौं
उम्रेको गेडागुडी दिनहुँ खानुहोस्, रक्तचाप अनि ग्यास्ट्रिकबाट राहत पाउनुहोस्
अङ्कुर पलाएको (टुसा उम्रेको) अन्न या गेडागुडीमा प्रशस्तै पाइने पौष्टिक तत्वहरू हाम्रो शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यको लागि अति नै फाइदाजनक हुन्छ। यसमा हुने फाइबरले गर्दा हाम्रो भोक पनि मेट्दछ भने शरीरलाई प्रशस्तै ऊर्जा पनि प्रदान गर्दछ। टुसा पलाएको अन्नको स्वास्थ्य फाइदालाई मध्यनजर गर्ने हो भने अधिकांश
डिप्रेसन के हो ? यसका कारण र उपचार विधिहरू के-के हुन् ?
हाम्रो मन सधैँ एक एकनासको रहँदैन । कहिले खुसी हुने कहिले दिक्क लाग्ने । कहिले रमाइलो हुने त कहिले निराश हुने । यो कुरा सामान्य हो । आर्थिक नोक्सानी, आफन्तको मृत्यु, व्यापारमा घाटा, परीक्षामा असफलता आदि हुँदा मन सुखी हुनु स्वभाविक हो । कहिलेकाहीँ यत्तिकै पनि २-४ दिनसम्म नरमाइलो लाग्न सक्छ । बिस्तारै आफैँ हराएर
हामी आप होइन बिष खादैछौ, विचार पुर्याउ र स्वस्थ रहौ !! सक्दो सेयर गरौ
- मनिष कुमार पाल अचेल वजारमा पाइने आँपहरु अप्राकृतिक रुपले रसायनको प्रयोग द्वारा पकाएर विक्रिको लागी राख्ने गरिन्छ । आँपलाइ चाडो पकाउन क्याल्सीयम कार्बाइडजस्ता अखाद्य रसायन राखी पकाउनाले अमृत फललाई विषमा परिवर्तन गराई दिन्छ । कार्बाइड नामक रसायन काचो आँपमा राख्नाले २४ घण्टामा आँप पाक्दछ । जसले ब्यापारीलाई
फोक्सो सम्बन्धी बिरामीको लागि तामा अमृतसमान हुन्छ, जान्नुहोस् यसका फाइदाबारे
सब्जीको रूपमा पाक्ने परिकारमध्ये एउटा हो बाँसको तामा । अंग्रेजीमा बेम्बो शूट भनिने यो परिकारलाई हामी तामा भनेर चिन्छौं । हामी यसो त धेरैप्रकारका बाँसको तामा सब्जीको रूपमा प्रयोग गर्दछौं, तरै पनि प्रचलित रूपमा चोयाबाँस वा जुन बाँसबाट चोया बनाउन सकिन्छ । त्यस्ता बाँसको तामा खानेगर्छौं भने परेङ (सानो
Nagarik Post Digital Newspaper
अनलाइन सुचना विभाग दर्ता प्रमाणपत्र नं. १४६९/२०७६/०७७
सम्पादक : सावित्रि बस्नेत
डिजिटल अाईसिटि मार्फत सञ्चालित
- Manamaiju-19, Kathmandu, Nepal
- +977 9851093493 / 9841577970
- info@nagarikpost.com
- news@nagarikpost.com
- advertising@nagarikpost.com
- digitalictmedia@gmail.com