नागरिक पोष्ट News
सिस्नो यसरी खानुहोस्, धेरै रोग रोकथाम र निदान गर्छ, पढ्नुहोस्
कुनै बेला गाउँघरमा दुई छाक खानाको जोहो गर्न नसक्नेहरूले समेत तुच्छ खानाको रूपमा लिने गरेको सिस्नो अहिले शहरका ठूला–ठूला डिपार्टमेण्ट स्टोर, तारे होटल, रेष्टुँराहरूमा महँङ्गो खानाको परिकारमध्येमा पर्न थालेको छ । सिस्नोका फाइदाहरू १. शरीरका अङ्गहरूमा अनेक कारणले भएको दुखाईमा सिस्नोको सेवनले आराम
दूधसँग यी खानेकुरा (माछामासु) खादै नखानुस्, जसले स्वास्थ्यमा ठुलै समस्या ल्याउँछ
दही दूधबाटै बन्ने भए पनि यी दुई एकैसाथ खानु हुँदैन। सँगै खाँदा एसिडिटी हुने, पेटमा ग्यास जम्मा हुने र बान्ता हुने समस्या आउँछ। दूध र दही एक घण्टाको फरकमा भने खान सकिन्छ । आयुर्वेदको नियम अनुसार दुध सँथै केही खानेकुरा खानुहुँदैन । कागती, कटहरसँग दुध हानिकारकः दुधसँग कागती, कटहर, करेला वा नुनको कहिले पनि
सचेत रहौं ‘जाडोमा पनि हुन सक्छ हृदयाघात’- डा. ओममूर्ति
जोखिममा रहेका व्यक्तिलाई जाडोमा हृदयाघात हुने संभावना बढी हुन्छ। जसलाई उच्च रक्तचाप छ र अनियन्त्रित छ। जो चुरोट–रक्सी खान्छन्। जो पहिल्यै मुटुरोगी सावित भइसकेका छन्। जसलाई कोलेस्ट्रोल छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूलाई जाडोमा हृदयाघात हुन सक्छ। - नागरिक ‘जाडोमा हुन सक्छ हृदयाघात’ दमका दीर्घरोगी,
हृदयघातको खतरा ! धेरै रिसाउने व्यक्तिलाई हृदयघात र मस्तिष्कघातको खतरा दुई देखि तीन गुणासम्म
डा. ओम मूर्ति रिस उठ्नु एक स्वस्थ्य र अस्वस्थ्य दुवै मानिसहरुको लागी खतरा हो । किनभने रिसले तपाई , परिवार , समाज र काममा समेत ठुलो समस्या निम्त्याउछ । त्यसैगरी स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले मतिष्क र मुटुमा असर पर्ने भएकाले हृदयघातको खतरा हुन्छ । आज हामी तपाईलाई कसरी धेरै रिसाउने व्यक्तिलाई हृदयघातको खतरा हुन्छ
सुत्न नजान्दा हृदयघात र सुगर, प्रेसर हुन सक्छ - अध्ययनका रिपोर्ट यस्तो छ
- डा.भगवान कोईराला (मुटुरोग विशेषज्ञ) दैनिक ६ घण्टा भन्दा कम सुत्नेहरुका लागि एकदमै दुःखद खबर आएको छ । एक अध्ययनले राति ६ घन्टाभन्दा थोरै निदाउने व्यक्तिको मृत्यु मुटुको रोग, हृदयघातको खत्तरा २ गुणा धेरै हुने भन्दै ज्यान जाने खत्तरा पनि त्यस्तै भएको जानकारी दिएको छ । त्रिवि शिक्षण अस्पताल परिसरमा रहेको
स्वस्थ रहन कार्बाेहाइड्रेट कति खाने ?
आफ्नो नियमित खानामा तपाईंले कार्बाेहाइड्रेटयुक्त खाना कतिको समावेश गर्ने गर्नुभएको छ ? अर्थात् खानामा चामल, मैदा, पीठो, आलु, फापर, कोदो, मकैजस्ता खानेकुरा आवश्यकभन्दा बढी खाइरहनु भएको त छैन ? यदि खाइरहनु भएको छ भने स्वास्थ्यमा असर पुर्याउला, होस् गर्नुहोस् !नेपालमा खानामा भात, रोटी, आलु सखरखण्डजस्ता कार्बोहाइडे«टयुक्त
नसर्ने रोगहरु बारे जानकारी : मधुमेह , उच्च रक्तचाप , पक्ष्घात्, हृदयघात, मृगौलाको रोग
नेपालमा नसर्ने रोग दिन प्रतिदिन बढ्दै गैरहेको छ । विकसित मूलुकहरुमा नसर्ने जस्ता रोगहरु जुन जीवनशैली , खानपान , ब्यस्ताले गर्दा बिभिन्न रोगहरु निम्त्याउन बाध्य्र भएँको छ । यस्मा बिभिन्न रोग हरु जस्तै मधुमेह , उच्च रक्तचाप , पक्ष्घात्, हृदयघात, मृगौलाको रोग उच्च स्थानमा रहेका छन् । नेपालमा पनि विगत
पत्थरीबाट बच्न अमला दैनिक सेवन गर्नुहोस्, अमलामा भिटामिन सी प्रसस्त
अमलामा भिटामिन सी प्रसस्त पाइन्छ । अमला त्रिफलाको ३ औषधिमध्ये एक गुणी जडिबुटीमा पर्छ । भिटा मिनको राम्रो स्रोत भएकै कारण अमलालाई हिन्दु धर्ममा पनि पुजनीय फलको रुपमा राखिन्छ । भनिन्छ ३ वटा सुन्तलामा भन्दा १ वटा अमलामा धेरै भिटामिन हुन्छ र अमलाको रुखको फेदको छायाँमा बसेर खानाले मात्रै पनि अनेक रोगहरु निको
तामाको भाँडामा राखेको पानी पिउनुहोस्, यस्ता फाइदै फाइदा
तामाले पानीलाई प्राकृतिक रूपमै जीवाणुरहित बनाउँछ। किनकि, तामामा जीवाणु मार्ने तत्त्वो हुन्छ। त्यसैले तामाको भाँडामा राखेको पानी बढी शुद्ध हुन्छ। -एमआरएसए प्रजातिका खतरनाक र जेद्रा ब्याक्टेरिया पनि तामाको सम्पर्कमा आएपछि मर्ने गर्छन्। त्यसैले तामाको भाँडोमा राखेको पानी खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक
स्वस्थ मुटुको लागी , स्वस्थ आहार टिएलसि डाइट therapeutic lifestyles changes diet (उपचारत्मक जिबनशैलि परिबर्तन आहार)
बिश्वमाा प्रत्येक वर्ष करिब १७.३ मिलियन मानिसहरू मुटु रोग बाट मृत्यु हुने गर्दछ । अहिले विश्व भरी नै मुटु रोगको त्रास उतपन्न भइरहेको छ। नेपालमा पनि मुटु रोग एउटा समस्याको रूप्मा देखा पर्न थालेको छ। नेपाल एउटा बिकासोन्मुख राष्ट्र भएँकोले पनि बिभिन्न समस्याहरु आर्थिक , सामाजिक , भागौलिक , सामाजिक भारले ग्रसित
Nagarik Post Digital Newspaper
अनलाइन सुचना विभाग दर्ता प्रमाणपत्र नं. १४६९/२०७६/०७७
सम्पादक : सावित्रि बस्नेत
डिजिटल अाईसिटि मार्फत सञ्चालित
- Manamaiju-19, Kathmandu, Nepal
- +977 9851093493 / 9841577970
- info@nagarikpost.com
- news@nagarikpost.com
- advertising@nagarikpost.com
- digitalictmedia@gmail.com